想減肥？不如飯后站上半小時

　　現在越來越多人都在為自己的身上的小肚腩而發愁，歸結到底是生活學習工作壓力過大，有沒有時間運動，長期飲食不規律，又只吃不懂，肥肉自然趕來報到啦。所以人們現在也在尋找著各種各樣的小竅門來解決這個問題，那么最近倒是聽說飯后站上半小時就可以減肥。真的是這樣子的么?我們來探討一下吧!

　　剛剛吃完飯，尤其是在晚飯后，吃進肚子里的東西很快就會被消化吸收，如果這時候沒有有效的舉措，自然而然的就變成了脂肪。如果在剛剛吃完飯后就坐著不動，脂肪便會堆積在腰部和臀部，也因此，在飯后靠墻站立半小時，夾緊臀部，將整個背部都貼在墻壁上，保證筆直的站姿，沒多久就會產生很累身體很酸的感覺，這樣便會使體內多余的熱量被消耗，自然的減少了脂肪的堆積，慢慢的也就瘦了下來。長期堅持下來，大約兩個月左右就會看到明顯的效果啦。

　　那我們就來具體的說一說站立的正確姿勢吧!首先要找一面墻，整個人背對著墻壁，腳板要平貼地面腳后跟并攏，這時的整個腿部也就緊緊的貼在墻壁上了，緊接著用力吸氣收小腹，依次將上半身的各個部位全部平貼在墻壁上，這是肩膀要和雙手要放松，但臀部一定要夾緊。在完成這些動作后就堅持半小時就好啦。

　　那么飯后站立半小時除了減肥之外還有什么作用呢?首先它會糾正你的站姿，自然也就提升了你的氣質，還會幫你調整骨骼，此時你的脊椎還會受到一定的刺激，你的大腦也會緊接著受到刺激變得活躍起來，最后呢，這個方法還可以幫你預防便秘，放松你工作了一天的肩頸，讓你渾身舒暢!

　　既然飯后站立半小時的好處這么多，那么還等什么?從今天開始，飯后站立半小時吧!