為什么越運動體重越重

　　我們生活當中常常會看到一幕非常有趣的現象，一個說自己要減肥的女性，在經過大量運動以后，把所有的氣都撒在體重秤上，然后去吃了一頓夜宵。這種情況問及原因，大多數都會告訴你，在運動過后發現自己體重變重了，所以為什么越運動體重越重的問題，就成為了減肥過程當中最令人頭疼的問題。

　　為什么越運動體重越重

　　首先在這個問題上建議大家一定要有詳細了解，如果我們是晨起之后運動的，那么如果體重過重，這種情況可能是水分運行導致的。但是大部分減重的朋友都會選擇在晚上運動，在晚上運動以前沒有稱體重，那么即使我們做了再多的運動，也會相對于早上來說，體重呈現了上升狀態。這種情況主要是因為我們在生活當中吃的食物喝的水，都會由于時間的變化，夜間消化系統變得緩慢，所導致堆集因此出現體重變重的現象。

　　當然還有一種情況是女性朋友在晨起之后稱體重，發現體重變重了，那么首先我們一定要了解自己是不是，前一天夜里吃了太多的食物，或者攝入了太多的高熱量食物。當然還有可能是女性朋友本身已經臨近生理期，那么內分泌紊亂或者分泌過多，因此導致的體重升高。通常還有一種情況，就是女性朋友長時間減肥，身體已經到達了一個平臺期，本身就需要進行休整和調理，因此導致的體重變重，所以這些情況都是要辯證看待的。

　　為什么越運動體重越重？但值得注意的是，如果我們在減重的過程當中，本身就控制了飲食，并且加強了運動，那么無論如何都是不可能出現體重反跳性升高的。只有可能我們在某一時間段攝入了太多的食物或者熱量，那么這種情況下，在運動的過程當中就可能導致體重升高，所以是需要辯證看待的。