為什么天天跑步體重不減

　　非常多的人在減肥的道路上各種嘗試，各種不懈，因為要和自己的身體做對抗，一種必勝的心態，尤其是女性朋友，為了讓自己更完美，或者是看上去外形更完美，比如說我就是其中的一員，每天早上五點起床，現在這個秋天的季節五點天不沒有亮，可是天天堅持跑步還是不見瘦，為什么天天跑步體重不減呢?

　　每天跑完步回家稱重覺得少了一點點，其實這是因為跑完步出了一身汗，從而減少了體內的水分，因為人體內本身水分是占整個身體的大概有百分之六十到七十之多，因此會非常影響到我的體重重量，如果體內的水份一旦減少了，肯定體重也會相應的減肥，這就是為什么每天跑完步當時會有減重的道理，因為水分轉化成了汗水。其實減肥這件事是一個心態，也是一個緩慢的過程，正如我們如何長胖也不是一天的事，也是逐漸被長胖，所以我們要放平心態，讓時間跑贏這場戰爭。不要懷疑每天的堅持，哪怕跑一小段，每天堅持下來就是一大段，每天減一兩一個月的數據則就非常可觀，哪怕是三天五天減一兩呢，累月累年的下來，會是一個滿意的答案。

　　為什么天天跑步體重不減這個疑問不止少數的人在想，因為只要堅持跑步的人肯定是有所期盼，這種期望值也非常高，堅持跑步一個月最后發現自己的體重沒有太多的變化，從而會產生了一種跑步并不能減肥的錯覺，因此會有少許的失望甚至會開始有放棄的想法，其實并不知道，慢跑減肥是有一定的規律的技巧的，慢跑是一種純有氧有的運動，我們可以看到很多熱愛慢跑的人身材都非常均勻，看著非常有形，但稱重后會發現其實一般人都差不多，這就是慢跑的特點，主要是利用了分解脂肪來產生一種能量供給運動消耗，減脂不減重,我們要知道真正的減肥并不是減重而是減脂，因此請顯示，讓我們穿衣顯瘦，脫衣有肉的一種完美形態。