血壓低吃什么比較好 低血壓吃什么

　　頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿，這些都是血壓低的表現，那么血壓低吃什么比較好呢?下面讓我們一起來看看吧!

　　血壓低吃什么比較好

　　1、可以多吃一些補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等，這些食物能夠養心益血、健脾補腦，對身體有好處。

　　2、如果一些低血壓患者還患有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，應適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，例如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

　　3、血壓低的人應該適當吃一些諸如腦、蛋、奶油、魚卵、豬骨等膽固醇含量多的食物，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

　　4、血壓低的人應該多喝一點湯水，來增加食言的攝入量。比如像人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等靚湯，對與血壓低的患者非常有益。所以，血壓低的患者應該要加強營養的補充。葷素都要吃。合理的搭配，保證充足的營養。

　　5、與高血壓患者相反，血壓低的人應該選擇吃一些比較高鈉、高膽固醇的食物。人體的每日食鹽量是12-15克左右，不能夠過高，也不能過低的哦。多吸取食鹽的話，可進步血壓，改進頭暈、困倦無力等癥狀。

　　6、血壓低的患者在平時可以多吃一些生姜，生姜能促進消化、健胃、升高血壓，對血壓能夠起到很好的調節作用。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶，這樣的喝法都是對人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、這些要是血壓低的話，都不要吃的，大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食物。

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