糖尿病能吃什么 糖尿病人忌口食物

 　　患上糖尿病，飲食方面就要十分注意，雖然對糖尿病有好處的食物不少，可是也有很多食物會加重病情，那糖尿病患者哪些食物是能吃的，哪些是不能吃的呢?下面就趕緊一起來看一下吧!

　　糖尿病人能吃什么

　　1.苦瓜

　　藥理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。

　　2.鱔魚

　　鱔魚中所含有的黃鱔魚素具有顯著的類胰島素降血糖作用，因此在患有高血糖的患者在日常生活中可以適量的吃些鱔魚。

　　3.冬瓜

　　富含蛋白質、碳類、鈣、磷、鐵及多種維生素，特別是維生素C的含量較高。

　　4.胡蘿卜

　　糖尿病患者其血液中會產生大量的自由基因，正是這些自由基因破壞了人體內胰島素的活性。胡蘿卜中含有大量的β胡蘿卜素，可以清除體內的自由基，對預防糖尿病有極大的幫助。

　　那么，又有哪些食物是糖尿病需要忌口的呢?

　　糖尿病人不能吃什么

　　1.花生和瓜子

　　花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的熱量比同等重量的豬肉還要高上幾倍，大量食用肯定不利于體重的保持和血脂的控制，間接地影響血糖和血壓的控制。

　　2.甜品

　　甜品基本不碰，水果不能吃多。 禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后將使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;最好也不要飲酒。

　　3.酒

　　酒的性質及其對糖代謝的影響飲酒是一些人的嗜好。有相當比例的糖尿病患者有飲酒習慣，由此對糖尿病的控制及并發癥的發生和發展帶來一定的影響。因此，糖尿病患者最好不飲酒，如欲飲只能少量飲用酒精濃度低的啤酒、果酒，并且避免空腹飲用。值得提醒的是，重癥糖尿病合并肝膽疾病者，尤其是正在使用胰島素和口服降血糖藥物的患者，一定嚴禁飲酒。

　　4.油炸食品

　　少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及豬皮、雞皮、堅果類(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。

　　5.太重口味的食物

　　糖尿病患者飲食盡量平淡不可過咸，避免攝食加工或腌制的食品，烹調食品采取燉、烤、燒、清蒸、水煮、涼拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹調方法。

　　同時，糖尿病者也要適量運動鍛煉、減肥、控制體重。

　　以上為糖尿病患者飲食宜與忌的相關信息，希望對你有所幫助。