雌激素低的癥狀詳情 雌激素低怎么辦

　　雌性激素(estrogen)又稱雌激素、女性激素，是一類主要的女性荷爾蒙。它會促進女性附性器官成熟及第二性征出現，并維持正常性欲及生殖功能的激素。那么雌激素低的癥狀有哪些呢?讓我們一起來看看吧。

　　雌激素低的原因

　　1、女性雌激素低的原因，一方面是由于下丘腦、垂體、卵巢軸的異常而造成的。

　　2、由于一些全身疾病引起的，當出現糖尿病、卵巢疾病或者是內分泌功能性失調、月經不調等這些都會引起雌激素低。

　　3、有很多年輕女性雌激素偏低是為了苗條因為飲食不規律引起的，例如減肥等等。雌激素分泌過低會導致月經不調、子宮變小，嚴重的會引起骨質疏松，停經，還回導致更年期癥狀，所以引起重視。

　　4、很多女性朋友在進入更年期之后，由于身體體內的各個器官機能會明顯的下降衰退，這個時候也就會導致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。

　　雌激素低的癥狀

　　1、皮膚變差。

　　皮膚變得沒有彈性，臉部皺紋增多加深，色斑也變得多了起來，毫無光澤，易過敏且經常起干皮;

　　2、胸部變得丑陋。

　　乳房開始下垂、萎縮，變得干癟且大小不一，而乳暈也開始越來越黑，乳房發育呈現出很多不良狀況;

　　3、發胖。

　　身材變得臃腫不堪、虎背熊腰，肚子上的贅肉增多，腰部、四肢、臀部等部位脂肪會有明顯增多;

　　4、絕經會提前。

　　月經變得紊亂，周期不穩定，月經量也會忽多忽少，開始有痛經、閉經、絕經現象。

　　5、婦科炎癥來襲。

　　外陰異常瘙癢，各種陰道炎和尿道炎，下身也開始散發出異味。

　　雌激素低怎么辦?

　　1、多吃豆類及豆制品

　　多食黃豆、黑豆及豆制品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆、黃豆或豆制品會使它增加。

　　2、常吃卷心菜

　　卷心菜含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼，而且卷心菜還富含食物纖維，能夠潤腸通便、促進排毒，有益皮膚健康。

　　3、常吃南瓜

　　南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，可改善皮膚問題和預防高血壓。

　　4、服用藥用雌激素

　　像結合雌激素片、大豆異黃酮等，都是常用的藥用雌激素，但是服用雌激素千萬不能過量，長期使用雌激素會對婦女增加心腦血管疾病及乳腺癌的風險。

　　5、常吃堅果

　　堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮癥狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助于調節雌激素分泌。

　　6、常吃富含硒和鋅的食物

　　牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素，對雌激素低的女性而言，多吃這類食物有不錯的功效。

　　以上就是關于雌激素低的癥狀的相關資料，希望能夠幫助到你。