慢性病防治辦法分享 慢性病如何防治

　　慢性病是指不構成傳染、具有長期積累形成疾病形態損害的疾病的總稱。一旦防治不及，會造成經濟、生命等方面的危害。那么慢性病防治辦法有哪些呢?讓我們一起來看看吧。

　　慢性病全稱是慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類起病隱匿，病程長且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據，病因復雜，且有些尚未完全被確認的疾病的概括性總稱。

　　常見的慢性病主要有心腦血管疾病、癌癥、糖尿病、慢性呼吸系統疾病，其中心腦血管疾病包含高血壓、腦卒中和冠心病。

　　慢性病的危害

　　慢性病的危害主要是造成腦、心、腎等重要臟器的損害，易造成傷殘，影響勞動能力和生活質量，且醫療費用極其昂貴，增加了社會和家庭的經濟負擔。

　　2015年4月10日國家衛計委例行新聞發布會上發布了《中國疾病預防控制工作進展(2015年)報告》，用大量翔實的數據對建國以來、特別是近10年來我國疾病預防控制工作進展作了回顧總結。

　　報告稱慢性病綜合防控工作力度雖然逐步加大，但防控形勢依然嚴峻，腦血管病、惡性腫瘤等慢性病已成為主要死因，慢性病導致的死亡人數已占到全國總死亡的86.6%，此前為85%，而導致的疾病負擔占總疾病負擔的近70%。

　　慢性病防治辦法

　　1、要勞逸結合。

　　不能因為工作的壓力而忘記休息，現在有很多社會精英都是熬夜猝死的。

　　還可以適當的給自己放假。

　　2、少吃燒烤和垃圾食品，都吃蔬菜，但不要只吃蔬菜而不吃肉，要均衡飲食。

　　燒烤吃起來香，對身體的危害也是很大——致癌(腸胃癌和胃癌等，想吃燒烤的時候就想想胃疼的感受)、易造成”現代病“(高血壓、糖尿病、心血管疾病，這些可是慢性病)。

　　垃圾食品就不用說了，含很多防腐劑的，如：辣條君。(本人小的時候經常吃，現在真心不敢吃，一吃就是拉肚子)

　　3、多進行體育鍛煉

　　早上起來跑跑步，也是不錯的選擇，很多老人早早起來去散步，每天都那么神清氣爽的。

　　早上晚上去跳下廣場舞。

　　打太極。

　　4、保持房間的干凈

　　定時整理房屋，不要臭襪子滿天飛。要給房間通通風，曬曬太陽。

　　5、那些高脂肪的食物就不要吃了，特別是老人。

　　6、精神狀態(情緒)也是重要的

　　有醫生做過實驗，無法救治的人給他精神上的安慰，會讓他的病情好轉很多。

　　以上就是關于慢性病防治辦法的相關介紹，希望能夠幫助到你。