心臟供血不足癥狀 心臟供血不足如何調理

　　心肌缺血大多起因于膳食不合理、運動過少等生活因素導致的高脂血癥，過多的膽固醇會沉積在動脈血管內壁，形成動脈粥樣硬化斑塊，造成血管狹窄甚至阻塞，最終可釀成冠心病等嚴重疾病，那么心臟供血不足癥狀有哪些呢?讓我們一起來看看吧。

　　心肌供血不足常見的原因是冠狀動脈粥樣硬化，其次有炎癥(風濕性、梅毒性、川崎病和血管閉塞性脈管炎等)、痙攣、栓塞、結締組織疾病、創傷和先天性畸形等多種。與動脈粥樣硬化相關的重要危險因子為高脂血癥、高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖、同型半胱氨酸增高、體力活動少、高齡、男性等。

　　心臟供血不足癥狀

　　心肌供血不足多發生在40歲以后，平均患病率約為6.49%。目前心肌缺血在我國的患病率呈逐年上升的趨勢。心肌缺血是中老年人的常見病和多發病，常見癥狀：

　　1.勞累或精神緊張時出現胸骨后或心前區悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續3至5分鐘休息后自行緩解，嚴重時可伴有出汗。

　　2.體力活動時出現胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解。

　　3.出現與運動有關的咽喉痛及燒灼感、緊縮感，牙痛等。

　　4.飽餐、寒冷、飲酒后出現胸痛、胸悶。

　　5.夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適;熟睡，或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解。

　　6.性生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。

　　7.突發的心動過緩、血壓降低或暈厥。

　　預防心臟供血不足

　　1.控制熱量，保持理想體重。

　　2.控制脂肪攝入的質與量。長期食用大量脂肪是引起動脈粥樣硬化的主要因素。而且脂肪的質對血脂的影響更大，飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低血膽固醇，一般認為膳食中多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比以1∶1∶1為宜。膳食膽固醇含量對體內脂質代謝會產生一定影響，應適當加以控制。

　　3.控制食糖攝入。碳水化合物是機體熱能的主要來源，碳水化合物攝入過多，可造成熱量超標，在體內同樣可轉化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。要嚴格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量，一般以不超過總熱量的10%為宜。

　　4.適當增加膳食纖維攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，并能促進膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體內生成，故能降低血膽固醇。在防治冠心病的膳食中，應有充足的膳食纖維。

　　5.提供豐富的維生素。維生素C能促進膽固醇生成膽酸，從而有降低血膽固醇作用;還能改善冠狀循環，保護血管壁。尼克酸能擴張末梢血管，防止血栓形成;還能降低血中甘油三酯的水平。維生素E具有抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸過氧化，保護心肌并改善心肌缺氧，預防血栓發生。

　　6.保證必需的無機鹽及微量元素供給。碘能抑制膽固醇被腸道吸收，降低膽固醇在血管壁上的沉著，故能減緩或阻止動脈粥樣硬化的發展，常食海帶、紫菜等含碘豐富的海產品，可降低冠心病發病率。膳食中鈣、鎂、鉀、鈉、銅、鉻等也與冠心病發病有關。

　　7.少量多餐，切忌暴飲暴食，晚餐不宜吃得過飽，否則易誘發急性心肌梗死。

　　8.禁飲烈性酒。酒精能使心率加快，能加重心肌缺氧，故應禁酒。

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