脾胃虛寒喝什么茶好 脾胃虛寒食療調理

　　脾胃虛寒，為中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候。包括脾陽虛和胃陽虛(亦有認為單指脾陽虛)，多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。那么脾胃虛寒喝什么茶好?讓我們一起來看看吧。

　　脾胃虛寒喝什么茶好?

　　1.紅茶。中醫認為紅茶性溫，暖脾止瀉很好，非常適合脾胃虛寒的人群。但泡茶次數不要太多，三次以內為宜，沖泡次數太多，茶中一些不利于健康的物質會析出，如茶堿等。

　　2.玫瑰花茶。玫瑰花性溫，常飲對于改善脾胃虛寒也很有幫助，特別適合女性，還可疏肝理氣，活血美容，每天5-8瓣泡水就行。但女性經期不要喝，因為有活血作用，會增加經血流失。

　　3.陳皮茶。中醫認為，陳皮性溫，具有溫中散寒的作用，可用5-10克泡水，長期堅持，對于改善脾胃虛寒也有很好的幫助。

　　其實改善脾胃虛寒，在玫瑰花或陳皮茶中，加入3-5枚大棗，效果更好。大棗性溫，也是脾胃虛寒很好的輔助食物，但大棗要撕開泡水，這樣更多營養素析出，滋補作用更好。

　　脾胃虛寒食療調理

　　1、多吃牛肉，增強身體內的熱量。牛肉中富含有豐富的蛋白質，具有補腎陽虛，腎氣虛，脾氣虛的功能，多吃牛肉身體會更加有勁，也會讓自己的脾胃感覺熱乎乎的，不容易著涼，所以有脾虛的朋友們可以試試每天多吃一些牛肉來調理。

　　2、選用香菇豬排骨湯可以更好的調理脾氣虛的現象。將香菇洗干凈切碎之后，用油熗炒，加入少量的蔥姜蒜末來調味，然后把剛剛用鹽水泡完的排骨放入鍋中，加入適量的水，加入適量的鹽，適量的蔥，適量的醋和香油，可以調理脾胃健康。

　　3、選用桃仁，紅棗，山藥在每天晚上熬小米粥的時候放入適量，可以起到補氣血，調理脾虛脾寒的問題，脾虛舌苔會發白，表示身體內的寒氣太大，所以驅寒的最關鍵就是用熬粥的辦法來進行調理。同時在晚上睡覺前可以泡泡熱水腳，對改善脾胃虛寒有好處。

　　4、少吃寒性的食物，特別是長期大量吃雪糕，喝冷飲，特別的傷害脾胃的健康。很多朋友們在外地打工，由于自己的努力經濟慢慢的有所改善，天天上班太勞累，早晨一杯冷飲，晚上一堆雪糕，剛開始自己發覺不了脾胃出現問題，時間長了就會發現咋總感覺身體發冷，這時候才意識到，所以飲食方面切忌吃大量的寒性冰棍，雪糕，天氣特別熱的情況適當的吃一些是沒問題的，但是切忌不要對寒冷食品吃得上癮。

　　5、少吃寒冷的水果和蔬菜。黃瓜，苦瓜，絲瓜，這些蔬菜都偏寒性，吃得多容易出現拉肚子的現象，在冬季的時候吃涼菜要結合涼性的蔬菜和熱性的蔬菜來調配，配合一些熱性的豆腐絲，土豆絲，花生米配合起來搭配涼菜更好些。水果方面要少吃梨，香蕉，梨的寒性是非常大，香蕉雖有通便的作用，但是容易造成脾氣虧虛，特別是對于寒性的蔬菜要切忌少吃，在炎熱的夏季也不要一直猛的喝涼水，除非你是屬于熱性體質，不然還是切忌少吃寒冷的東西。

　　6、羊肉燉山藥可以更快的改善脾胃虛寒的問題。山藥具有益氣補脾胃的效果，不過吃山藥也不要吃的過多，過多的食用土豆也會造成小腹脹氣，慢慢時間長了引起身體虛胖的問題，通過選用羊肉燉山藥，里面可以加入適量的枸杞和紅棗，對于氣血不通，脾虛的朋友們有很好的改善效果。