黑醋能減肥嗎？靠譜嗎？

　　黑醋減肥很多人不曉得到底是怎么回事，甚至有人第一次聽說過，今天小編來給大家具體介紹下。

　　黑醋能減肥嗎？

　　“黑醋”即是我們平常所說的老陳醋，屬食用醋類，我國山西省生產的老陳醋尤為出名。它具有助消化、增食欲、活血化瘀、降低血壓和膽固醇的作用。每天喝一杯黑醋，可以提升人體的新陳代謝，達到瘦身的功效，有人甚至治療了便秘的毛病，黑醋可用水調稀之后飲用，效果極佳。

　　因為黑醋富含人體必須的氨基酸，可以將酸性體質調整成堿性體質，順氣消賬，凈化血管及三酸甘油脂，并促進消耗體內過多贅肉，加強蛋白質和醣類的代謝。

　　常飲用黑醋，其含酵素能刺激腸胃蠕動，有助于排除體內宿便。但由于黑醋味道很酸，可加蔬果一起達成汁味道較佳。生姜辛辣，可讓身體產生熱量，達到紅花瘦身效果。另外還能增加排尿量及改善手腳冰冷癥。生姜加蔬果，可往除辛辣味，味道較好，并且減重效果好。

　　黑醋減肥方法

　　蘋果黑醋瘦法

　　材料：蘋果1顆、黑醋15ml、開水200ml

　　做法：將蘋果洗凈后去核切片，和開水一起放入果汁機打成汁，倒入杯中再加入黑醋混合即可。

　　飲用時間：每餐后半小時內飲用

　　適合人群：腸胃不好，容易便秘者

　　功效：蘋果中的果膠能吸收腸道內的多余水分，可刺激腸道蠕動，有助排便。

　　番茄黑醋瘦法

　　材料：番茄1顆、黑醋15ml、開水200ml

　　做法：將番茄洗凈后，切片，和開水一起放入果汁機打成汁，倒入杯中再加入黑醋攪拌即可。

　　飲用時間：每餐后半小時內飲用

　　適合人群：消化不良者

　　功效：番茄含茄紅素，有利尿助消化的作用。