每天吃玉米真的可以減肥嗎？

　　減肥路上，最大的攔路虎就是控制不住食欲，而且減肥會增加運動量，能量更容易消耗，于是，就會經常想吃東西，這時候，最好能夠吃一些飽腹感很強又不會發胖的食物，很多人推薦吃玉米。還有說如果將玉米當作主食的話，能夠減肥，這種說法是真的嗎？吃玉米真的可以減肥？有什么需要注意的地方嗎？

　　1、吃玉米真的可以減肥嗎？

　　答案是肯定的。首先，玉米中含有非常豐富的膳食纖維，能夠起到潤腸道的作用，再加上玉米中的淀粉含量非常高，因為淀粉在胃里停留的時間比較長，所以吃完玉米很久都不會產生饑餓的感覺，也就是說，玉米的飽腹感是非常強的，這樣一來，就不會因為肚子餓而想要吃東西。其次，玉米中含有豐富的鎂元素，這是一種能夠促進腸道蠕動，幫助排泄體內廢物的物質，因此吃玉米是能夠減肥的。

　　了解了吃玉米真的是可以減肥之后，我們還要了解吃哪種玉米是最適合的，畢竟玉米的種類那么多，要選擇對的玉米種類才能達到目的。