什么食物適合在減肥的時候吃？

　　目前已經很多人都開始減肥，特別是很多上班族，長時間坐著辦公，缺乏運動，使得體重越來越高，再加上現在的人越來越重視外在形象，肥胖的四肢和腰上的贅肉使得整個人看起來非常沒有精神，因此，很多人都給自己制定了減肥計劃，比如開始到健身房運動，或者是到小區樓下跑步，總之就開始為了減肥而鍛煉起來了。

　　不過，都說減肥既需要運動，也需要吃得對，如果邁開腿了卻管不住嘴，那么減肥是很難成功的。想要減肥的話，首先就需要戒掉高熱量的食物，而燒烤、奶茶、麻辣燙等也要遠離，這是減肥的最大“殺手”。那么，有人肯定就好奇了，在減肥的時候都適合吃些什么食物呢？這篇文章將為大家介紹幾種適合減肥人士食用的食物。

　　1、減肥期間可以吃雞胸肉

　　很多人一開始減肥，就對減肥產生了錯誤的認識，以為在減肥的時候要拒絕一切的肉類，只有吃素才能真正的減肥。這種想法并不正確，如果在減肥時能量得不到充足的補充，反而容易造成營養不良。在減肥期間，很多人都喜歡將雞胸肉加入到減肥餐列表中。首先，雞胸肉的蛋白質含量很高，可以幫助減肥人士獲得充分的蛋白質，其次，雞胸肉的脂肪和熱量都比較低，當然，吃雞胸肉的時候可不要吃皮，因為雞皮的脂肪是相對來說比較高的。最后，雞胸肉也是肉類中比較經濟實惠的一種，做法也很多，可以換著花式吃。