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孕期沐浴,注意事項大盤點!

2019-09-03 孕育資訊 1143
    孕婦洗澡注意事項有哪些呢?女人懷孕之后就要特別小心,就是洗澡也要比平時小心,比如孕婦洗澡最好是淋浴,而不是坐浴,孕婦洗澡的時間要控制好,孕婦洗澡的水溫也不宜過高,等等這些細節問題。雖然是小事,但是卻影響著胎兒的健康發育,所以孕婦在生活中最好是謹慎些好哦。     準媽媽洗澡若是不注意方法的話,會對母體和胎兒造成危害。     選擇合適的沐浴產品     沐浴產品應該是中性,溫和,沒有濃烈香味,保濕性好的產品,免得傷害到敏感的肌膚,如果使用具有濃烈香味的沐浴產品,不僅會刺激皮膚,聞起來也覺得不舒服,因此浴室里最好不要放味道濃烈的芳香劑。     水溫:以27℃~37℃為宜     水溫最好溫熱,和體溫差不多或者比體溫略高,一般來說水溫應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高,很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。而在孕后期更不能洗很燙的熱水澡,洗澡的時間也不宜太長,否則很容易出現缺氧、窒息的情況,還可能導致胎兒宮內缺氧,嚴重的甚至會胎死腹中。有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合,這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒,孕婦不宜采取這種淋浴方法。     時間:在15~20分鐘為佳     另外,孕婦洗澡的時間也不宜過長。孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀,這是由于浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致,加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張,使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快,嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間里。     次數:最好每天1次     洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定,一般來說最少三四天一次,有條件的話,最好是每天1次,炎熱的夏天每天洗兩次都可以;如果做不到每天都洗澡,也要盡量每天都用溫水擦擦身,洗洗外陰。因為準媽媽身體負擔較重,新陳代謝逐漸增強,汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛,如果出汗了,或者說代謝的細胞脫落得比較多,皮脂腺分泌得也比較多。     淋浴為最佳選擇     現在人們洗澡通常采用淋浴的比較多,對準媽媽來說,更需如此。一般懷孕以后不主張坐浴,如果坐浴,浴后的臟水有可能進入陰道,而陰道的防病力減弱,就容易引起宮頸炎、陰道炎、輸卵管炎等,或引起尿路感染,使準媽媽出現畏寒、高熱、腹痛等癥狀,甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。     這樣勢必增加孕期用藥的機會,也給畸胎、早產創造了條件。因此,準媽媽不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。同時,熱水不要長時間沖淋腹部,以減少對胚胎的不良影響。     孕早期, 由于準媽媽肚子較小,所以可以站著淋浴,但必須在浴室內設置扶手,以防止準媽媽滑倒;到了孕中后期,準媽媽的肚子較大、重心不穩,容易滑倒,所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。如果準媽媽體質較弱特別容易疲勞,可以在家里偶爾選擇坐浴,但一定要注意浴缸和水的清潔。孕婦不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。     如果準媽媽特別怕累,淋浴時請準爸爸陪護也是不錯的選擇。     清潔敏感部位要講究方法     外陰:準媽媽除了清洗全身以外,最重要的是外陰部位的清洗,一定要每天清洗。此部位最好用清水洗,盡量少用洗劑,避免坐浴,也不要沖洗陰道,否則會影響陰道正常的酸堿環境而引起感染。大便后最好也要清洗肛門,還可有效防治痔瘡。洗好澡后,別急著穿上內褲,可穿上寬松的長衫或裙子,等陰部風干后,再穿上,這樣可以有效地預防陰部痛癢。     乳房:洗澡時,注意用溫水沖洗乳房,動作要輕柔,不可用力牽拉乳房及乳頭,不可用力搓揉,應以一手往上輕托乳房,另一手指腹順時針方向輕揉,避免引起子宮收縮。準媽媽可在浴后抹些橄欖油,以使乳房皮膚滋潤而有韌性,這樣分娩后才經得起嬰兒吸吮,否則易發生乳頭皸裂。     肚臍:對于肚臍的清洗,可在每次洗澡前,用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢,等其軟化后再洗凈。如果無法一次清除干凈,不要太過勉強,以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚,造成破皮出血,反而容易引起感染,對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。     頸部耳后:頸部、耳后是污垢容易堆積的部位,愛清潔的人常使勁搓,但要注意頸部容易生長小的絲狀疣,一旦搓破,會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。     腋下:腋下汗腺豐富,洗澡時不可用熱水刺激,也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗,因腋下皮膚組織較松弛,可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗,再以指腹按揉,促進血液循環。     腹股溝:淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝,并用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。     用橄欖油滋潤乳房皮膚     洗完澡后給乳房抹一些橄欖油,可以讓乳房的皮膚滋潤而有彈性,分娩后經得起寶寶的吸吮,不然容易發生乳頭皸裂。     感冒可以洗澡嗎?     得了感冒后,有的人便勸告孕媽媽不要去洗澡了,怕會著涼。 小潤認為只要洗澡時間不長,洗完澡后包裹好自己,浴室做好通風設備,洗澡是可以治療孕期感冒的。而且洗澡不僅能治療孕媽媽的感冒,還能活血化瘀、通經疏絡。     1、孕媽媽洗澡時,淋浴頭要從頭沖,而且最好一直沖洗背部脊椎,肩膀。     2、洗完后,不管自己感覺有多熱,請一定別急著吹風散熱,否則只會加重感冒。如果孕媽媽是感冒加重就嘗試一下熱水擦浴哦。     溫馨提示     天氣炎熱,外面紫外線比較強烈,建議孕媽少外出行,在家好好休息,這樣就不會出那么多汗。洗澡時候可以盡量動作慢點,防止地面滑哦。祝孕媽們越孕越美!