孕媽怕熱？春季不要著急減衣

     孕媽媽春季保養也應該“春捂秋凍”。因為進入春季后，天氣逐漸變暖，人們通常會因為燥熱脫去冬季臃腫保暖的衣物，但由于春天氣溫忽冷忽熱，一些人的身體還難以適應或抵御突如其來的寒冷，所以民間說的“春捂”還是有一定的道理。不過“春捂”不是指把衣服穿身上，舍不得脫，而是要逐步添減衣物。特別是孕婦，更要根據氣溫的變化來添減衣物，不能穿得過多，也不能穿得過少，避免感冒發生。因為孕婦體內循環比常人慢，抵抗力下降，鼻、咽部氣管黏膜充血，越到孕后期充血越嚴重，越會受到各種細菌侵襲。因此，適時、適當增減保暖衣物是保證孕婦不感冒的重要方法之一。

    孕媽媽春季保養要注意的是，即使怕熱的孕婦也要適當“捂一捂”。很多孕婦有這種感覺“平時總覺得衣服穿多了，身體很熱”，“走幾步就渾身冒汗”，“睡覺連被子都汗濕了”。其實，這是孕媽媽們在孕早期的一種常見反應。女性懷孕時，體內的所有系統的工作都發生了改變，新陳代謝旺盛，導致體溫升高，經常口干舌燥。對此怕熱的孕媽媽春季保養穿衣原則應該是以身體感到舒適為原則，衣服要隨時增減，不要過于克制或壓抑自己，千萬不能因為感到熱去吃過于冷的東西，更不能吃冷飲。

    孕媽媽春季保養要防春燥，“怕熱”的孕婦要多喝開水，多吃新鮮水果和蔬菜。因為孕婦新陳代謝快了，勢必需要適時補充營養，水果和蔬菜中含有大量人體所需要的維生素、礦物質等營養成分。另外，孕婦要適當地進行運動，出一些微汗，同時也要注意多休息，不要過分疲勞和緊張。

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