這8個“壞”習慣能幫你減肥又減齡

　　從小到大，父母老師都在教我們養成一些好習慣！但是有一些壞習慣，卻可以幫助我們越活越年輕，身體更苗條，你造嗎？

　　話嘮

　　如果你細心觀察身邊那些無論什么場合，都能一秒找到話題，和陌生人聊天無障礙的那種人！你會發現她的性格更活潑外向，興趣更為廣泛！無論是這種活潑向的妹子，還是走睿智博學路線的男生，都是最不容易見老態的！

　　喜歡拖延

　　現在10個人里面有九個人都說自己有懶癌，拖延癥。但其實慢節奏的生活，只有懂享受會生活的人，才知道它的好！

　　拒絕反季節的蔬果，愿意靜靜等待它上市的時節；拒絕快節奏的飲食，愿意慢慢體會食物的美味！有時候不妨慢一點，別活得那么急躁！

　　愛吃

　　狼吞虎咽的人，才不是真正的吃貨。就像真正愛你的人，才不會認識一天就約炮一樣。

　　真正愛吃的人會堅持少吃多餐，不僅減輕腸胃的壓力，還有減肥瘦身的作用！實施起來也不難，只要規劃好一天要吃哪些食物，然后一天分幾次慢慢享用就好了！

　　伸懶腰

　　作為朝九晚五的上班族，每天在電腦前一坐就是一整天；學生黨更不必提，玩手機基本都是兩小時起步的！這時候伸伸懶腰，拉伸一下肌肉，放松一下僵硬的身體，活力滿滿！

　　多抬腿

　　很多妹子都發現到了下午的時候，小腿就開始發脹難受。其實只要多抬高腿，讓血液充分回流，腿就會立馬瘦上一圈，連瘦腿動作都可以省了~

　　玩游戲

　　小時候總是視游戲為洪水猛獸，但是長大后你會發現：那些游戲玩得好的人，反應力和思維效率也明顯有優勢！所以只要不沉迷，適當的控制時間來開發一下自己的大腦思維，很有必要~

　　不疊被子

　　不疊被子居然是個好習慣？沒錯，因為如果起床立馬疊被子，附著在被褥上的廢氣濕氣就不能排出，不僅容易繁衍細菌，還增加了遲到的可能性（厚顏無恥笑一個~）。

　　愛唱歌

　　唱歌是鍛煉的一種哦，不比游泳等體育鍛煉差的！如果心情不佳，最適合的方式莫過于高歌一曲，讓自己抒發心情啦！

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